5/13/2010

美しい人 Vol.1  体の内側から綺麗になろう!


「水 一日にどのくらい飲んでいる?」
お茶でもコーヒーでもジュースでもなく、
いわゆるナチュラル・ミネラル・ウォーター、ただのお水です。
えーっと・・・と答えに詰まったあなた。
心してこのアーカイブを読みましょう!(笑
Q. 平均的な成人の体の水分量は? 
A. 体重の約60%
(新生児は80%・老人や肥満傾向の人は50%程度)
ちなみに、血液の90%、脳も80%は水。物を見るための網膜も、実は92%も水。
人は水に写して対象物を見ているということですね。
人間の体内からの水分排泄量は、寝ているだけの状態の成人男子で、
1日2,300mlもあると言われています。
2ℓ以上も失われている!!びっくりです。

 もしも丸1日、水を飲まなかった! とすると・・・
体の中の約2.5%の水分が失われてしまい、脱水症状から熱を出し、さらに進むと幻覚症状に陥ることになりかねません。 
この時、体の中のミネラル(ナトリウム、カルシウムなど)バランスが悪い状態になっています。これが、ある程度を越えてしまうと、脱水症状により死に至ってしまうのです。
人間は1%の水分が失われただけで、のどは乾きを覚え、
小児の場合で5%ほど不足すると 脱水症状が 起こり、
成人では2~4%不足すると、脱水症状の顕著な症状が現れはじめます。
体外に排泄された水は直ちに補う必要がある。という訳です。
  ふふーん。 いかがでしょう?
ではここで、セルフチェック。
ご自身の体を金魚鉢に例えてみましょう・・・
Q. あなたの金魚鉢のお水は綺麗ですか? 
Q. 最後に新鮮で綺麗なお水に入れ替えたのはいつのことでしょう?
「水」が体に足りていないと・・・ 
毒素がしっかりと体外に排出されきれません。
水分不足にはこんな症状が現れます。幾つ当てはまりますか?
Q.  足などがつる、頭痛、吐き気、乾燥肌、オイリー肌、吹き出物、シミ、小じわ、アレルギー などの症状となって現れ、便秘、膀胱炎などのトラブル その他、疲れが取れづらくなり、筋肉は固く、コリがほぐれ難くなり、神経痛など
・・・最悪の場合、脳梗塞、心筋梗塞など血栓が起ってしまうことにもなりかねません。

汗の状態はどうでしょう?

Q. 軽い運動をしても発汗しづらい、手足にネットリとした汗をかく
、汗の臭いが強いなどの症状はありますか?

尿の状態はどうでしょう?

Q. 濃い黄色で臭いが強い、1-2時間に1回程しか排尿がない。膀胱炎気味。
・・・いくつ当てはまりましたか?
A. 1-3つ当てはまった方 毎日のお水摂取量は500mlのペットボトル1本ということろでしょうか?
A. 3個以上 要注意です!体が水分不足のサインを送っています。いわゆる脱水状態。
いますぐお水を飲むことから始めましょう。
お水をしっかり飲んでデトックスを促し、綺麗なサラサラ血を保つことが出来れば、様々なトラブルとサヨナラすることができます。

オススメのお水の飲み方は【 Vol.2 体の内側から潤う♪ 】へ 

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