美しい人 Vol.1 体の内側から綺麗になろう！

「水　一日にどのくらい飲んでいる？」

お茶でもコーヒーでもジュースでもなく、

いわゆるナチュラル・ミネラル・ウォーター、ただのお水です。

えーっと・・・と答えに詰まったあなた。

心してこのアーカイブを読みましょう！（笑

Q． 平均的な成人の体の水分量は？　

A.　体重の約60％

（新生児は80％・老人や肥満傾向の人は50％程度）

ちなみに、血液の90％、脳も80％は水。物を見るための網膜も、実は92％も水。

人は水に写して対象物を見ているということですね。

人間の体内からの水分排泄量は、寝ているだけの状態の成人男子で、

1日2,300mlもあると言われています。
２ℓ以上も失われている！！びっくりです。

 もしも丸1日、水を飲まなかった！　とすると・・・

体の中の約2.5％の水分が失われてしまい、脱水症状から熱を出し、さらに進むと幻覚症状に陥ることになりかねません。 

この時、体の中のミネラル（ナトリウム、カルシウムなど）バランスが悪い状態になっています。これが、ある程度を越えてしまうと、脱水症状により死に至ってしまうのです。

人間は１％の水分が失われただけで、のどは乾きを覚え、

小児の場合で5％ほど不足すると 脱水症状が 起こり、

成人では2～4％不足すると、脱水症状の顕著な症状が現れはじめます。

体外に排泄された水は直ちに補う必要がある。という訳です。

　　ふふーん。　いかがでしょう？

ではここで、セルフチェック。

ご自身の体を金魚鉢に例えてみましょう・・・

Q. あなたの金魚鉢のお水は綺麗ですか？　

Q. 最後に新鮮で綺麗なお水に入れ替えたのはいつのことでしょう？

「水」が体に足りていないと・・・ 
毒素がしっかりと体外に排出されきれません。

水分不足にはこんな症状が現れます。幾つ当てはまりますか？

Q.  足などがつる、頭痛、吐き気、乾燥肌、オイリー肌、吹き出物、シミ、小じわ、アレルギー　などの症状となって現れ、便秘、膀胱炎などのトラブル　その他、疲れが取れづらくなり、筋肉は固く、コリがほぐれ難くなり、神経痛など

・・・最悪の場合、脳梗塞、心筋梗塞など血栓が起ってしまうことにもなりかねません。

汗の状態はどうでしょう？

Q. 軽い運動をしても発汗しづらい、手足にネットリとした汗をかく

、汗の臭いが強いなどの症状はありますか？

尿の状態はどうでしょう？

Q. 濃い黄色で臭いが強い、1－2時間に1回程しか排尿がない。膀胱炎気味。

・・・いくつ当てはまりましたか？

A. 1－3つ当てはまった方　毎日のお水摂取量は500mlのペットボトル１本ということろでしょうか？

A. 3個以上　要注意です！体が水分不足のサインを送っています。いわゆる脱水状態。

いますぐお水を飲むことから始めましょう。

お水をしっかり飲んでデトックスを促し、綺麗なサラサラ血を保つことが出来れば、様々なトラブルとサヨナラすることができます。

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